春天万物复苏，气温暖和，雨水充沛，在这种环境下，病毒、细菌会大量繁殖。如果不采取预防措施，当人的免疫力下降时，一旦与这些细菌、病毒接触将会导致流感。今天的节目，带您了解春季如何预防流感的相关知识。

一是做好生活护理。对于免疫力较弱的人，要养成早睡早起的习惯，室内需要时常打开窗户通风换气。在天气好的时候，可以将衣物、床单、被套等放在阳光下暴晒杀菌。尽量避免去人群多的地方，以免感染流感。

二是适当运动。运动可以改善自身的健康状况，提高免疫力，并降低感染流感的风险。对于年轻人来说，可以做跑步、爬山等有氧运动；对于老年人来说，适宜做基础运动增强体质。

三是注射流感疫苗。对于那些体质较差的人，可以采取注射疫苗的方法来预防流感，虽然注射疫苗并不能完全避免患上流感，但可以很大程度上降低患病的风险。

尽管流感具有一定传染性，但只要自身的免疫力足够强，仍然可以预防感染。因此，在流感肆虐的春季，大家都应积极锻炼身体、规律饮食和养成科学的生活方式，这不仅有助于抵抗流感的伤害，还可以促进人们的身心健康。

（融媒体记者：余遥 编辑：胡焯雄 审核：黄炎 终审：罗春生）