随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，呼吸道传染病大幅度增加，做好预防至关重要,我们该怎样预防呢？一起来了解一下。

1、防寒保暖：身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。平时要注意自身的保暖，及时增添衣物。

2、适当锻炼：体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。

3、均衡饮食：多食新鲜水果、蔬菜，以补充体内的维生素，尽量少吃辛辣刺激油炸的食物，可以多吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，适当多喝温开水能够促进机体的新陈代谢。

4、勤开窗通风：经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生，在一定程度上也能够降低疾病的发生概率。

5、积极接种疫苗：对于年幼的儿童或者抵抗力差的老人，可以接种流感疫苗、水痘疫苗等，增强自身对相关传染病的免疫力。

6、做好手卫生：正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。