水果摊上琳琅满目的水果最吸引眼球，特别是食欲不好或想减肥的时候，很多市民会选择拿水果当正餐，但这些体质的人吃水果要注意，今天的科普栏目我们一起来了解一下。

适当吃水果是好事。吃水果可以补充维生素、增加水分、愉悦心情，但从中医的角度，体质偏寒、脾阳不足的人群一定不要过量食用偏凉性水果。大部分水果偏凉性，比如西瓜、葡萄、梨子等，适当食用这些偏凉性水果可以补充维生素，但过量食用会导致脾脏损伤，影响胃肠功能，出现腹胀、食欲下降等症状。

这些人群要少吃水果。对于平日里容易胃胀胃痛的成年人以及食欲不振的孩子，要少吃水果，以减少对脾脏的进一步损伤，特别是夏天，在空调冷风的环境下再食用偏凉性水果就会形成“内外夹击”的局面，外部的冷气和内部的凉性水果对人体产生双重影响，更要小心避免。