到了换季的时候，有人觉得冷，冬装不肯脱下，有人觉得热，早早衣着轻装，换季“乱穿衣”到底该怎么穿？今天的科普栏目我们一起来了解一下。

洋葱式多层穿衣法。春季昼夜温差大，早晚体感依旧有些寒凉，因此可以采用洋葱式多层穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。

“上薄下厚”穿衣法。按照中医理论，春季穿衣应“上薄下厚”，因为下身离心脏比较远，血液循环比上身差，容易受到风寒侵袭，下身保暖才能使身体适应气候变化。

灵活穿衣法。不同年龄的人春季穿衣各有不同，家长们可以在冷空气来临前的一两天就适当给孩子增添衣服，而老年人机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，因此在穿衣时多选择暖、轻、软、宽的服饰，避免风寒感冒。