近段时间，我县各地气温大幅提升又大幅下降，这属于倒春寒。今天的科普栏目，我们一起来了解倒春寒相关知识。

倒春寒期间，春季多发的传染病与低气温交织，极易导致各种感冒症状或慢性病急性发作。老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗死等；小孩则容易引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。可以从以下几个方面来避免“倒春寒”带来的危害。

注意保暖，尤其是头部、脚部、腹部、背部的保暖。比如起床时及时穿上袜子、添加衣物，洗完头一定要吹干再出门。

别吃太多酸味食物。春天肝气容易偏旺，要避免进食过多酸的食物，同时增加一些辛温食物，如洋葱、大蒜、韭菜、香菜等。

运动可以起到很好的保健效果，通过微微发汗，可以把风寒、湿邪祛掉，但不能太剧烈。

可用桂枝、艾叶、藿香、生姜煮水来泡脚，也可以在冷天适当食用一些温阳的食材。